Přejít k hlavnímu obsahu
Domů
OK Lokomotiva Plzeň

Hlavní navigace

  • Chci začít
  • O nás
  • O orientačním běhu
  • Tréninky
  • Kontakty
  • Domů
  • Kalendář akcí
Menu uživatelského účtu
  • Přihlásit se

Drobečková navigace

  1. Domů

tréninky

Od jirkavales , 13 Září 2020

Čtvrteční běhací/hrací trénink pro mladší

Tréninky pro děti 2008 a mladší jsou čtvrtky 15:30-16:30 na hřišti 22. ZŠ na Doubravce, Na Dlouhých. Na rozdíl od starších běhajících ve středu, kteří běhají u systematicky, ve čtvrtek půjde spíš o hry a širší sportovní přípravu :)

Tags

  • tréninky
Od jirkavales , 9 Září 2020

Středeční (9.9.) běhací na Homolce

Od 17 h. Převlékání na 25. ZŠ. 

Tags

  • tréninky
Od jirkavales , 1 Září 2020

Tréninky podzim 2020

S počátkem září začínají opět i pravidelné úterní mapové a středeční běžecké tréninky.

Přehled mapových tréninků v sekci Tréninky

Tags

  • tréninky
Od jirkavales , 2 Duben 2020

Trénink u Kaolinky od Aleše Hejny

Aleš Hejna vytvořil od stolu mapu Halda Stáňa. A postavil tam trénink pomocí aplikace UsynligO. Tzn. v terénu nejsou kontroly značeny, ale při přiblížení ke kontrole aplikace v mobilu pípne. Stačí si jen stáhnout aplikaci, vytisknout mapu, dojít na start a spustit v aplikaci příslušný závod a trať. Můžete tam vidět i svoji aktuální polohu.

Tratě jsou dvě - krátká jen po haldě, střední i po pěkném okolí. Více v tabulce tréninků. 

Tags

  • tréninky
Od jirkavales , 1 Duben 2020

Individuální mapové tréninky na začátku dubna

Od 29.3. je postavený mapový trénink v rozbitém terénu na Býkovně. Od 4.4. v borových lesích na mapě Brtník. Od 5.4. v erozních rýhách na Drahotíňáku. Od 12.4. na Radyni a od 13.4. okruhy na Melchiorce.

Další informace a mapy k vytisknutí pro individuální proběhnutí naleznete v tabulce.

Tréninky jsou v terénu postavené minimálně 14 dní.

Tags

  • tréninky
Od jirkavales , 26 Březen 2020

Jarní mapové tréninky - individuální režim do konce opatření

Vzhledem k současné situaci pokračujeme v individuálních mapových trénincích ze zimy. Sledujte tabulku. Budou tam tréninky k vytisknutí a individuálnímu proběhnutí. Pište se na stavbu/sbírání. Tratě jsou postavené mimo zástavbu, dodržujte opatření a choďte je sami.

Tags

  • tréninky
Od jirkavales , 26 Leden 2020

Trénink u Nýřan

Láďa Šitra připravil trénink na mapě Mourovka u Nýřan. Postavené je bludiště i normální tratě. Parkování, start u Pankráce zde. Mapy ke stažení zde. Hodně ostružinový terén. Fábory postavené do 16. 2.

POZOR: 1.2.2020 je v oblasti lov kanců.

 

Tags

  • tréninky
Od jirkavales , 15 Leden 2020

Trénink v rýhách u České Břízy

Další z lednových tréninků postavil Láďa Šitra v pěkném terénu, erozních rýhách a svazích u České Břízy. Mapy ke stažení zde. Parkování na ostrůvku říčky Třemošná nedaleko Českobřízkého mlýna - místo parkování, startu.

Fábory na místě do konce ledna.

Tags

  • tréninky
Od jirkavales , 8 Leden 2020

nočák/deňák na Senečáku

Nýčko je postavená překreslovačka na Senečáku. Parking u Třemošňáku (https://mapy.cz/s/naresaleru), hnedle u mapáče (pro ty, kteří by náhodou nevolili bezemisní cestu).

Jako vždycky L, S, T, povjášené mlíko.

Mapy: https://my.pcloud.com/publink/show?code=kZUrTfkZcrzqBj5JaURMzBd3AnITK5TAznJ7

J část revidovaná, sedí, S (od úrovně Vydymáčku) trochu odrostlý (při domyslení 7-letého vývoje lesa OK). Bažinky trochu nacucané, ale jdou přehopsat suchou nohou.

Na zakreslení záchytných bodů by mělo 20-30 s u většiny postupů stačit. Plnou mapu si vemte s sebou pro jistotu také, nemá smysl kufrovat v bílých prostorech, je to trénink zaměřený na tvorbu plánu, výběr záchytných bodů a zpětnou vazbu v terénu.

Tags

  • tréninky
Od jirkavales , 11 Prosinec 2019

Zimní mapové tréninky

Na každý týden je připraven mapový trénink v lesích blíže či dále od Plzně pro noční či denní proběhnutí. Kontroly jsou na místě vždy 14 dní. Mapy tréninků k vytisknutí a další informace v tabulce.

Tags

  • tréninky

Pagination

  • Předchozí stránka
  • 3
  • Následující stránka
tréninky

Hlavní menu

  • Chci začít
  • O nás
  • O orientačním běhu
  • Tréninky
  • Kontakty
  • Domů
  • Kalendář akcí

Pořádáme

  • MČR Střední 2026
  • Třídenní Třemošná 2019
  • ČPŠ Třemošná 2018

závody

  • Přihlášky ORIS

skupiny článků

  • áčka
  • fotky
  • MČR
  • soustředění
  • štafety
  • tréninky
  • závody
  • zimní liga

odkazy

ČSOS

ZČO

O-News

Livelox - postupy online

Odchylky směrných časů

Metodika
Software

 

přihlášení

  • Obnovení vašeho hesla