Hlaste se na SMIK - OB s migrujícími kontrolami. Letos se koná již 15. 11. (sobota), přihlášky jsou do 10. 11. přes ORIS (lokální závod). Více informací naleznete v rozpisu.

Na dopravě se domluvíme podle počtu přihlášených. Letos se koná v Říčanech u Prahy, kam je dobré vlakové spojení.

Společná cesta vlakem je větší zážitek, ale je to o něco dražší a delší cesta než autem. Já bych radši vlakem, protože je tam větší sranda :-)

Kuba

Ahoj,

jelikož jsem se na víkednové závody nominoval jako nehrající kapitán, je na mně, abych vyslovil pochvalu za předvedené výkony.

Běželi jste všichni krásně (ano i ty, Smrku). Nejsem historik, ale účast LPM na MČR štafet a družstev nemohla být nikdy větší. Považte sami, nasadili jsme 10 štafet a 5 družstev. A nezůstalo jen u účasti.

Naše holky vybojovaly vysněnou medaili, v dorostenkách se blýskly 3. místem. Gratulujeme. A nebyly samy, mladší veteránky Ilona, Jana Šou a Mirka také zaběhly slušně - 8. místo z 20.

V neděli se běžela družstva, kde jsme nasadili 2 dospělácké a 3 veteránské. Loni v Jablonci jsme atakovali top 30, ale nakonec jsme skončili disk, takže bylo co napravovat. Nasazení dvou dospěláckých družstev se ukázalo jako taktická výhoda vzhledem k nutnosti povolávat zálohy za odpadlíky. Ale zpět k výkonům. Naše áčko zaběhlo v konkurenci české špičky velmi solidně. Z 56 družstev jsme po 7 úsecích skončili na krásném 21. místě - příští rok top 20 ? :-)

Do středy 8.10.2014 upravte v tabulce pořadí (soupisky) štafet a družstev.

Ve čtvrtek ráno dávám soupisky na ORIS.

Jak jste si asi všimli, vloudila se chybka v datumech :)

Zítřejší trénink bude individuální a měl by proběhnout takto :

Lehký delší běh asi 40-60 min.
Pokud při běhu budete mít mapu a vždy si určíte pomyslnou kontrolu a poběžíte střídavě v terénu a po cestě, bude to jedině dobře. DŮLEŽITÉ JE MÍRNÉ TEMPO - na vyklusání a regeneraci organizmu.