Hodnotili sezónu
a pro lepší fazónu
pilovali běžeckou techniku
pomocí skvostně vedeného výcviku.
Druhý listopadový víkend se uskutečnilo soustředění TSM a SCM v naší dědině.
Páteční večer patřil povídání o uplynulé sezóně i o té následující.
Sobotní program odstartoval Bet se svou přednáškou a jako bonus se s námi šel i rozběhat před přespolákem v Českém údolí. Kros posloužil nejen jako fyzická vložka či pro získání hladu před obědem, ale též pro analýzu běžeckého stylu.
Odpoledne jsme strávili v tělocvičně, kde nás Ilona společně s Eliškou a Petrem učili korektní rozcvičení, protahování, balanční cviky a věci s tím spojené. Den završila přednáška o zdravé výživě i Verči pohled na trénování.
Neděle byla ve znamení zdokonalování běžeckého stylu, každý se dozvěděl z videa, na čem může zapracovat a poté jsme již pilovali techniku, od práce paží, postavení hlavy, přes zpevnění těla až ke správné kadenci a došlapu.
Zakončení proběhlo v bazénu na Slovanech, zušlechťoval se plavecký styl, odpočívalo se ve vířivce i dovádělo v tobogánu.
